Gab es immer wieder Streit oder gärende Konflikte mit Familienangehörigen oder Arbeitskollegen? Warst du in einer Freundschaft oder deiner Partnerschaft schon oft unzufrieden? Hast du oft Kopfschmerzen, Herzrasen, Schwindel, Bauchschmerzen, Atem- oder Hautprobleme? Ärzte haben keine ausreichende körperliche Erklärung dafür gefunden? Ich gebe dir hier konkrete Selbsthilfetipps, wie du deine Konflikte lösen und psychosomatische Beschwerden …
Du hast Streit mit einer anderen Person? Oder ein Konflikt schwelt schon lange? Was jemand von dir erwartet oder gar fordert, willst du nicht mitmachen? Du suchst nach neuen, anderen Möglichkeiten, um eine Auseinandersetzung zu lösen? Von systemischen Aufstellungen hast du schon gehört, bist dir aber unsicher, ob das etwas für dich sein kann? Du …
Fühlst du dich oft gestresst und frustriert? Bist du oft unzufrieden? Weshalb haben manche Menschen so häufig eine positive Grundstimmung und sind schon morgens besser drauf als andere? Hier erfährst du, wie du schon mit kleinen Veränderungen im Alltag, die jeder ganz einfach umsetzen kann, den nächsten Tag mit Freude begrüßt. Morgens mit einem Lächeln …
„Ich komme mir vor wie im Hamsterrad, ständig kommt neuer Stress auf mich zu.“ Diesen Satz höre ich oft von den Menschen, die wegen einer Burnout-Behandlung in meine Praxis kommen. Sagst du das über dich selbst auch häufig? Dein Alltag ist eh schon voll mit Anforderungen und Aufgaben. Plötzlich erfährst du, dass im Unternehmen umstrukturiert …
Hast du das Gefühl, häufig gestresst und müde zu sein? Stehst du vor einer größeren Herausforderung? Dann befindest du dich schnell in einem psychischen Tief. Schnell bist du in einer Spirale von negativem Denken, fühlst dich immer stärker gestresst. Hier findest du wertvolle Erläuterungen dazu, wie positives Denken dich aus Anstrengung, Stress und Frust heraus …
Denkst du mit Grauen an Weihnachten, weil du Personen empfangen musst, auf die du verzichten könntest? Es kommen Familienangehörige zu deinem Fest, die dich sehr schnell nerven oder reizen? Erfahre, was du mit einfachen Mitteln dagegen tun kannst. Was vorher Stress war, kann zum neuen und freudigen Aha-Erlebnis werden. Lese, wie du indirekt sogar deine …