Kennst du das? Du bekommst manchmal Angst, die so stark ist, dass sie dich regelrecht überflutet. Beispielsweise bei bevorstehenden Prüfungen, Lampenfieber oder Panikattacken in verschiedensten Situationen. Dabei erlebst du körperliche Reaktionen wie Zittern, Herzklopfen, Schwindel, Übelkeit oder Bauchschmerzen. Die Empfindungen sind so stark, dass du das Gefühl hast, die Kontrolle zu verlieren. Es verwirrt dich …
Geht es dir auch so? Du gehst eher pessimistisch und skeptisch durchs Leben. In der Vergangenheit hast du viele Enttäuschungen erlebt. Kontakte und wichtige Beziehungen sind zerbrochen. Du bist vorsichtig und misstrauisch geworden. Vor allem gegenüber Menschen, die du noch nicht gut kennst, fällt es dir schwer, Vertrauen zu entwickeln. Du fühlst dich zunehmend alleine …
Du hast schon ganz oft versucht, jemandem zu sagen, was dich nervt und stört?„Ich hab dir schon so oft gesagt, dass…“Kennst du diesen Satz gut von dir?Du bist mittlerweile ziemlich resigniert und weißt echt nicht mehr weiter?Dann habe ich etwas für dich, denn es gibt tatsächlich noch einen Weg da heraus.Nein, du brauchst dazu deinen …
Du bist der Meinung, ohne Klärung der Ursachen sind innere Konflikte, psychische Krisen und widerkehrende Probleme nicht zu lösen? Hier erfährst du, weshalb die systemische Beratung/Therapie auf die Ursachenforschung keinen Wert legt und gerade durch den direkten Fokus auf die Lösung so wirksam ist. Kritiker werfen dem systemischen Ansatz vor, dass keine grundlegende Theorie entwickelt …
Du suchst einen Psychotherapeuten oder eine Psychotherapeutin? Die Therapie soll über die Krankenkasse abgerechnet werden? Du brauchst schnell Hilfe? Die Therapie selbst zu bezahlen könntest du dir nicht leisten? In diesem Artikel erfährst du, bei welchen Problemen eine Therapie über die Krankenkasse generell möglich ist. Und du findest hier Lösungsmöglichkeiten, wenn du dich hin- und …
Wünscht du dir mehr Gelassenheit? Regst du dich viel zu oft auf? Fühlst du dich dadurch häufig gestresst? Haben andere dir schon gesagt, du sollst doch mal ruhiger bleiben und Alltagsstress abbauen? Schon Kleinigkeiten bringen dich aus der Ruhe? Hier findest du 8 Schritte, deinen Alltag mit deutlich mehr innerer Ruhe zu gestalten. Ganz nebenbei …