Irgendwie ist die Luft raus. Ihr lebt nur noch wie Geschwister oder in einer WG zusammen. Schon lange redet ihr kaum noch miteinander. So viel ist mit Kindern zu regeln! Zwischen Tür und Angel oder abends, kurz vor dem Einschlafen. Es bleibt kaum Zeit füreinander – und auch keine Energie mehr. Nähe spüren, zärtlich sein …
Wo willst du nur hin? Sobald du dich für oder gegen deine Partnerschaft entschieden hast, zweifelst du wieder. So läufst du hin und her, kommst immer wieder an die Wegkreuzung zurück. Du willst niemanden verletzen. Seitdem du in der Dreiecksbeziehung bist, jagen dir Schuldgefühle einen tiefen Schmerz ein – wie ein vertretener Fuß auf einem …
Du hast deine Partnerin bzw. deinen Partner zur Rede gestellt. Ihn/sie aufgefordert, zu unterlassen, was dich rasend macht. Er/sie müsste nur damit aufhören – dann würde es dir endlich besser gehen! So oft hast du das schon gesagt. Es wurde sich wieder nicht daran gehalten. Das ist Stress pur: Deine Gedanken drehen sich ständig darum, …
So viel hast du schon versucht, um die Beziehung zu retten! Vielleicht sogar schon eine Paartherapie. Die war zwar gut – wirklich etwas geändert hat es nichts. Du kannst und willst nicht mehr verzeihen. Nochmal vertrauen. Wieder enttäuscht werden. Aber du fragst dich: Wie kann ich eine Trennung durchhalten? In einem Rosenkrieg standhaft bleiben? …
Deine Gedanken drehen sich ständig um deinen Partner bzw. deine Partnerin. Du fühlst dich hilflos und wütend, wenn es wieder zum Streit kommt. Du kannst kaum abschalten, schläfst schlecht, fühlst dich erschöpft, bist unkonzentriert. Du verschließt dich, um nicht mehr verletzt zu werden. Aber solltest du dich schon wieder trennen? Das hat dich immer nur …
Du schluckst oft runter, was dich stört. Wenn du etwas sagst, dann erklärst du dich und rechtfertigst dich. Oder du äußerst dich direkt gereizt. Dein Partner bzw. deine Partnerin beschwichtigt oder würgt dich dann ab und denkt danach: Es wäre alles wieder ok? Ist es aber nicht! Du fragst dich, ob du hingehalten und nicht …