Die Bombe ist geplatzt – dein Herzensmensch ist fremdgegangen. Du wurdest betrogen und hintergangen. Und nun sollst du das Fremdgehen verzeihen und das komplett verlorene Vertrauen wieder aufbauen. Wütend und verletzt fragst du dich: Ist es überhaupt möglich, ein Fremdgehen zu verzeihen? Entschuldigungen und Zusicherungen, eure Partnerschaft fortführen zu wollen, gibt es reihenweise. Aber
Sitzt du auf deiner Arbeit wie in einem Rettungswagen mit lautem Martinshorn? Die Zeit rast, du kommst zu nichts. Du wirst mit immer mehr Aufgaben überladen. Die Arbeit von anderen musst du oft auch noch erledigen. Dir ist Sinn und Freude an der Arbeit verloren gegangen. Dein Bauch schmerzt. Dein Kopf dröhnt. Du schläfst schlecht.
Du bist unzufrieden in deinem Job. Tagein und tagaus läuft immer das Gleiche ab. Doch du traust deinem Körper und deinen Fähigkeiten nicht genug, um deinem Leben eine andere Richtung zu geben? Du hast Angst zu versagen und dich zu überfordern? Vielleicht zeigt dir dein Körper seine Grenzen auf? Dir ist unklar, was dir beruflich
Du erlebst häufig Angst wie einen Feind, der dich am Leben hindert? Oft verspürst du Herzklopfen, Zittern und weiche Knie? Jede körperliche Reaktion nimmst du ganz stark wahr. Du willst die Angstgefühle loswerden, doch mittlerweile hast du sogar schon Angst vor der Angst. Gedanklich beschäftigst du dich ständig mit dem Gedanken: Was tun bei Panikattacken?
Du spürst häufig Angst? Sie ist stark und hartnäckig? Du weißt nicht, was du dagegen noch tun kannst? Sie überfällt dich ganz unvorbereitet. Du fühlst dich ihr ausgeliefert. Es fällt dir schwer abzuschalten. Ablenkung hilft dir nicht genug. Die Sorgen kommen immer direkt wieder. Lies weiter, wie du dich von ständig kreisenden Gedanken der Angst
Du fühlst dich nicht mehr so belastbar? Du hast das Gefühl, kurz vor einem Burnout zu stehen? Oder warst du vielleicht sogar schon deswegen in einer Klinik? Du musst den Wahnsinn um dich herum nicht mehr mitmachen! Hier erfährst du, wie du dich stärken kannst, damit der Stress dir nicht mehr so viel anhaben kann.
Es fällt dir schwer, dich so zu akzeptieren, wie du bist? Du fragst dich, ob mit dir etwas nicht stimmt? Manchmal verleugnest du dich und führst ein ganz anderes Leben als du es eigentlich willst? Du verstellst dich und traust dich nicht, du selbst zu sein? Dir fehlt der Mut, anderen mitzuteilen, was in dir
Du hast Stress, weil du häufig grübelst und von Sorgen geplagt wirst? Häufig bist du traurig oder schnell gereizt? Du hast oft mit Kopfschmerzen, Magendruck, Darmbeschwerden, Verstopfung, Muskelverspannungen, Herzklopfen, innerer Unruhe oder Schwindel zu kämpfen? Endlich Gelassenheit wiederfinden – das wäre toll? Hier findest du Anregungen, mit denen du Ängste überwinden und gleichzeitig dein Wohlbefinden
Du lebst eine tolle Frauenbeziehung, aber deine Liebste äußert sich negativ über „männliches“ Verhalten oder Aussehen von Lesben? Vielleicht kritisiert sie sogar manchmal dein Outfit? Und das verletzt dich dann? Obwohl du mit ihr leidenschaftlichen Sex erleben kannst, bezeichnet sie sich als heterosexuell? In dir wächst die Sorge, dass deine Liebste sich von dir abwenden
Eigentlich weißt du, wohin du willst, und deine Ziele hast du schon länger. Trotzdem fühlst du dich nicht glücklich. Vielleicht empfindest du dich oft wie getrieben und unfrei? Du hast den Eindruck, nicht anzukommen. Dranzubleiben, dich jeden Tag ein Stück weiterzuentwickeln, das ist dir wichtig. Aber gleichzeitig ist das auch echt mühsam. Hier erfährst du