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Wo willst du nur hin? Sobald du dich für oder gegen deine Partnerschaft entschieden hast, zweifelst du wieder. So läufst du hin und her, kommst immer wieder an die Wegkreuzung zurück. Du willst niemanden verletzen. Seitdem du in der Dreiecksbeziehung bist, jagen dir Schuldgefühle einen tiefen Schmerz ein – wie ein vertretener Fuß auf einem

Du hast deine Partnerin bzw. deinen Partner zur Rede gestellt. Ihn/sie aufgefordert, zu unterlassen, was dich rasend macht. Er/sie müsste nur damit aufhören – dann würde es dir endlich besser gehen! So oft hast du das schon gesagt. Es wurde sich wieder nicht daran gehalten. Das ist Stress pur: Deine Gedanken drehen sich ständig darum,

Schämst du dich, dass es in deiner Partnerschaft nicht mehr gut läuft? Du wolltest es immer anders machen als deine Eltern, die sich getrennt haben – und jetzt sieht es bei euch ganz ähnlich aus? Freunde und Familienangehörige denken noch immer, dass ihr ein Traumpaar seid? Keiner weiß, wie verletzend dein Partner bzw. deine Partnerin

Deine Gedanken drehen sich ständig um deinen Partner bzw. deine Partnerin. Du fühlst dich hilflos und wütend, wenn es wieder zum Streit kommt. Du kannst kaum abschalten, schläfst schlecht, fühlst dich erschöpft, bist unkonzentriert. Du verschließt dich, um nicht mehr verletzt zu werden. Aber solltest du dich schon wieder trennen? Das hat dich immer nur

Du schluckst oft runter, was dich stört. Wenn du etwas sagst, dann erklärst du dich und rechtfertigst dich. Oder du äußerst dich direkt gereizt. Dein Partner bzw. deine Partnerin beschwichtigt oder würgt dich dann ab und denkt danach: Es wäre alles wieder ok? Ist es aber nicht! Du fragst dich, ob du hingehalten und nicht

Ihr habt euch schon mal getrennt und irgendwie wieder zusammengerauft? Aber jetzt drehen sich deine Gedanken wieder nur noch um die Beziehung. Zweifel begleiten dich und du hast dich immer mehr verschlossen. Dadurch kannst du dich nicht mehr gut konzentrieren, schläfst schlecht und fühlst dich immer häufiger erschöpft. Fällt es dir schwer, dein Gewicht zu

Du fühlst dich unverstanden? Es hört sich so an, als wenn du an allem schuld seist? Du denkst, dass du dich nicht gut genug ausdrücken kannst? Du schweigst und hörst dir die Monologe deines Partners bzw. deiner Partnerin an, während dein Ärger und deine Verletzung immer stärker ansteigen? Nun steht vielleicht sogar schon die Trennung

Es läuft schon länger mächtig schief in deiner Beziehung. Du fühlst dich wie im tiefsten Keller. Es ist dunkel, trostlos, kalt. Deine Versuche, etwas zu klären, enden in immer größerem Streit. Die Fetzen fliegen. Du fragst dich, ob du überhaupt noch viel in die Beziehung investieren willst. Dein Partner bzw. deine Partnerin macht alles nur